Nas dve, Marija & Jasmina,

osmislile smo poseban koncept koji kombinuje znanja i praksu iz fizioterapije sa drevnim učenjima iz joge, kako bismo ti omogućile da što bolje upoznaš svoje telo i prevazidješ bol koji te sputava da živiš onako kako želiš.

Na trodnevnom RETREATU imaš priliku da uradiš nešto dobro za sebe.

Odmoriš. Usporiš. I naučiš kako da se dugoročno i na održiv način
brineš o sebi i zdravlju svog tela i uma.

Ako želiš da

• se budiš bez ukočenosti
• da znaš kako da se namestiš kada sediš ili ležiš
• da putuješ bez ograničenja
• da se rešiš bola u ledjima
• da te bol ne sputava u svakodnevnim aktivnostima

a istovremeno se brineš

• da pomoći nema, jer si zapustila svoje telo
• da ćeš se povrediti ako vežbaš
• da imaš mnogo godina
• da će ti biti preteško
• da ti treba mnogo uloženog vremena
• da moraš naporno da treniraš mesecima

PRIDRUŽI NAM SE NA TARI,
da vidiš da je moguće drugačije

PRIDRUŽUJEM SE

Kako će izgledati ova tri dana?

Uz piće dobrodošlice postavićemo nameru i ciljeve.

Šetaćemo. Raditi jogu uz cvrkut ptica.

Isprobavaćemo različite varijacije sedenja i ležanja, tražeći položaje u kojima se tvoje telo oseća dobro.

Čućeš kako naše telo reaguje na stres, a kako stres na telo, koje su to vrste umora i kako da laganim vežbanjem 15 minuta svakoga dana, omogućiš sebi dovoljno energije i dugoročno zdravlje glavnog stuba (kičme).

Naučićeš kako da se povežeš sa svojim telom, da na vreme osetiš šta ti je potrebno i da mu baš to, u tom trenutku pružiš.

Biće dovoljno vremena za upoznavanje Tare, meditaciju, osluškivanje sopstvenih potreba, povezivanje sa grupom, punjenje baterija.

Neće izostati iznenadjenja, a ni dobri zalogaji.

ŽELIM NA TARU

MISLIŠ DA SU TRI DANA MALO DA NAUČIŠ I OSETIŠ ŠTA TI JE POTREBNO?

RAZMISLI, ŠTA SI DO SADA SVE RADILA DA SEBI POMOGNEŠ, ALI BEZ REZULTATA

• radila si vežbe sa interneta, ali nije imao ko da ti kaže da li su to stvarno vežbe za tebe, da isprati da li ih radiš na pravi način i da te podrži da nastaviš
• kupovala si jastuke za koje su ti drugi rekli da su odlični, a li ono što je dobro za nekoga, ne mora biti i za tebe
• išla si na masaže i osećala trenutno olakšanje, a stanje se pogoršavalo kada sa masažama prekineš jer zahtevaju i vreme i novac
• kretala si na plivanje, pilates, trčanje, jogu u nadi da će nešto pomoći, ali nisi čula svoje telo, jer te to još niko nije naučio

SADA IMAŠ PRILIKU da osetiš iskustvo jednog vikenda posvećenog sebi.

72 sata su dovoljno duga da naučiš šta je za tebe, tvoju kičmu i tvoje zdravlje najbolje.

Da dobiješ znanje i alate, da osetiš podršku i ljubav, da čuješ sebe.